¿Qué Es La Ansiedad?
Es un mecanismo de defensa natural del organismo frente a estímulos externos o internos que son percibidos por el individuo como amenazantes o peligrosos, y se acompaña de un sentimiento desagradable o de síntomas somáticos de tensión.
Nuestro alto ritmo de vida, asumir cada vez más responsabilidades familiares y laborales, hace que esto genere estrés. Cuando es adaptativo, para defendernos de un ataque es algo bueno. Cuando se mantiene en el tiempo genera mal estar con taquicardias, dolor de cabeza, dolor de estómago, dolores musculares…
